{"id":71783,"date":"2024-07-22T12:12:10","date_gmt":"2024-07-22T12:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/saunarituaalid\/"},"modified":"2025-06-05T13:59:43","modified_gmt":"2025-06-05T13:59:43","slug":"saunarituaalid","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/saunarituaalid\/","title":{"rendered":"Saunarituaalit"},"content":{"rendered":"

Saunarituaalien aikataulu:<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Elamus SPA on kylpyl\u00e4keskus, jossa on Skandinavian laajin valikoima saunoja: 22 saunaa l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in.<\/h2>\n

Elamus Span alueella on 13 erilaista saunaa koko perheelle, ja vain aikuisille tarkoitetulla Spa 21+ -alueella on 9 saunaa. Kaikki saunat ovat erilaisia ja niiss\u00e4 on eri l\u00e4mp\u00f6tilat alkaen 42-asteisesta japanilaisesta saunasta, saunoista, joiden l\u00e4mp\u00f6tila vaihtelee 60\u201375 asteen v\u00e4lill\u00e4, ja p\u00e4\u00e4ttyen 90\u2013100 asteisiin saunoihin. Elamus Spassa on my\u00f6s Baltian suurin rituaalisauna, johon mahtuu 100 henkil\u00f6\u00e4. Saunassa on \u00e4\u00e4ni-, valo- ja videolaitteet ja sen 4 metri\u00e4 pitk\u00e4 kiuas l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 saunan 75 asteiseksi. Vaikka voit nauttia molempien alueiden saunoista itsen\u00e4isesti, saat viel\u00e4kin miellytt\u00e4v\u00e4mm\u00e4n ja paremman saunakokemuksen, kun saunominen tapahtuu saunamestarin opastuksella.<\/p>\n

Mik\u00e4 on saunarituaali?<\/h2>\n

Nyky\u00e4\u00e4n suosiota kasvattaa ohjattu saunapalvelu, 10\u201315 minuutin saunarituaali, jonka saunamestari suorittaa saunavieraille. Saunamestarin teht\u00e4v\u00e4 on antaa saunavieraiden nauttia saunasta rituaalin aikana ja tarjota heille toimintansa avulla syvemp\u00e4\u00e4 rentoutumista, hyv\u00e4\u00e4 lepoa, viilennyst\u00e4, erilaisia tuoksuja ja \u00e4\u00e4ni\u00e4.<\/p>\n

Erityisesti saunan yst\u00e4ville, mutta my\u00f6s vasta saunarituaaleihin tutustuville suosittelemme ennakkovarausta, joka tarjoaa mahdollisuuden nauttia sek\u00e4 yksityisist\u00e4 keskusteluista ett\u00e4 saunamestarin ohjaamista yksityisist\u00e4 sessioista oman seurueen kesken. Varaa yksityinen saunarituaali itsellesi tai ryhm\u00e4llesi.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Mitk\u00e4 saunarituaalit kannattaa kokea Elamus Spassa<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Aufguss-saunarituaali<\/h2>\n

Aufguss-rituaali on per\u00e4isin Italiasta, ja se on yh\u00e4 suositumpi my\u00f6s muualla Euroopassa.
Aufguss-rituaalissa on useita vaiheita. Ensin saunamestari valmistaa seoksen vedest\u00e4 ja eteerisist\u00e4 \u00f6ljyist\u00e4, jota kaadetaan kiukaan kuumien kivien p\u00e4\u00e4lle ja luodaan tuoksuvan h\u00f6yry. Seuraavaksi saunamestari levitt\u00e4\u00e4 saunojille taitavasti pyyhett\u00e4 liehuttelemalla kuumaa ilmaa, tuoksuja ja h\u00f6yry\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ei ainoastaan levit\u00e4 tuoksua, vaan my\u00f6s nostaa saunan l\u00e4mp\u00f6\u00e4, mik\u00e4 tekee saunakokemuksesta intensiivisemm\u00e4n. Aufguss-n\u00e4yt\u00f6s on kuin teatteriesitys saunassa. Siin\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n pukuja, valaistusta, \u00e4\u00e4nt\u00e4 ja projektoritekniikkaa.<\/p>\n

Miellytt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mmin l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 75 \u00b0C<\/p>\n

Nelj\u00e4 vuodenaikaa<\/h2>\n

Koe rentouttava rituaali, joka kuljettaa sinut kaikkien nelj\u00e4n vuodenajan l\u00e4pi. Jokainen sessio on t\u00e4ynn\u00e4 kausiluonteisia tuoksuja, jotka tuovat esiin luonnon parhaat puolet. Rentoudu ja tunne, kuinka eri vuodenaikojen tuoksut rauhoittavat aistejasi ja elvytt\u00e4v\u00e4t kehoasi tarjoten syv\u00e4\u00e4 rentoutumista ja harmoniaa.<\/p>\n

Miellytt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mmin l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 75 \u00b0C<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Yrttien kuorinta<\/h2>\n

Suola tunnetaan kansanl\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 sen poikkeuksellisista ominaisuuksista. Suolakiteill\u00e4 rikastetun ilman hengitt\u00e4minen stimuloi verenkiertoa, puhdistaa hengitysteit\u00e4 ja poistaa myrkkyj\u00e4 kehosta. Saunarituaalissa yhdistyv\u00e4t suolan puhdistava vaikutus ja kasvien voima tarjoamaan syv\u00e4puhdistavaa rentoutumista. Kasvit lis\u00e4\u00e4v\u00e4t rituaaliin aromaterapiavaikutuksen, joka rauhoittaa aisteja ja kohottaa mielialaa. Mineraalirikastettu ilma yhdistettyn\u00e4 luonnollisiin aromaattisiin \u00f6ljyihin edist\u00e4\u00e4 verenkiertoa, puhdistaa hengitysteit\u00e4 ja tukee kehon luonnollista tasapainoa.<\/p>\n

Kevyt l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 42\u00b0C<\/p>\n

Sheavoi-hoito<\/h2>\n

Ihana yhdistelm\u00e4 Keski-Afrikassa kasvavan sheapuun taikaa ja nousevaa aurinkoa japanilaisesta mystiikasta. Sheavoin sanotaan kuuluneen Kleopatran p\u00e4ivitt\u00e4iseen kauneusrutiiniin. Sheavoi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rasvahappoja, A-, E- ja F-vitamiineja ja on tehokas kosteuttaja. Sheavoi-hoito on hyv\u00e4ksi iholle \u2013 se auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sen silkinsile\u00e4n\u00e4 ja on my\u00f6s hy\u00f6dyllinen erilaisten ihosairauksien, esimerkiksi hilseen, kuivan ihon tai suonikohjujen kaltaisten ongelmien hoidossa. Lis\u00e4ksi sheavoi-rituaali tekee ihosta nuorekkaamman.<\/p>\n

Kevyt l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 60\u00b0C<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Aromaterapia<\/h2>\n

Jo antiikin ajoista l\u00e4htien on tiedetty, ett\u00e4 eri tuoksuilla on erilaisia vaikutuksia: ne rentouttavat, stimuloivat, puhdistavat tai jopa auttavat luomaan aistillisen ja romanttisen ilmapiirin. Aromaterapiarituaali on rauhallinen rituaali, josta meill\u00e4 on kolme eri vaihtoehtoa: mets\u00e4ss\u00e4, raikkaudessa ja… maassa. Kaikissa rituaaleissa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erilaisia tuoksuja ja rentoa, meditatiivista l\u00e4hestymistapaa.\u00a0Tuoksut ja rauhallinen musiikki auttavat sinua rentoutumaan.<\/p>\n

Miellytt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mmin l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 70\u00b0C<\/p>\n

Vihtojen taika<\/h2>\n

Mene saunaan aina hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella ja rauhallisin mielin. Vihtojen taika -rituaalissa k\u00e4yt\u00e4mme nelj\u00e4\u00e4 saunavihtaa, joilla liikuttelemme ilmaa saunassa. Samalla voit tuntea kaikkien nelj\u00e4n saunavihdan tuoksut, jotka ovat tammi, eukalyptus, lehmus ja koivu. Vihtojen taika -rituaali on rentouttava, ja t\u00e4ynn\u00e4 vihtojen hell\u00e4\u00e4 kosketusta, jotka lis\u00e4\u00e4v\u00e4t luonnon hoivaavaa tunnetta entist\u00e4kin syv\u00e4llisemmin. Vihtojen taika -rituaali on rennompi ja henkil\u00f6kohtaisempi, ja siihen voi osallistua pienempi m\u00e4\u00e4r\u00e4 ihmisi\u00e4.<\/p>\n

Miellytt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mmin l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 75 \u00b0C<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

L\u00f6ylyn voima<\/h2>\n

Kuuma sauna on ollut esivanhempien ajoista l\u00e4htien lauteilla k\u00e4ymisineen, l\u00f6ylyn heitt\u00e4misineen ja vihtoineen ollut virolaisten suosikki. L\u00e4mp\u00f6 on t\u00e4ss\u00e4 rituaalissa melko voimakas, jopa 100 astetta. L\u00f6ylyn heitt\u00e4minen, hikoilu ja vihtominen vapauttavat kehosi myrkyist\u00e4, puhdistavat ihosi ja takaavat makean unen seuraavana y\u00f6n\u00e4. K\u00e4yt\u00e4mme vihdassa punatammea tai koivum\u00e4nty\u00e4. Kaiken kruunaa t\u00e4ydellinen nautinto ja ehk\u00e4p\u00e4 pieni karaistuminen. Rituaaliin liittyy my\u00f6s tunnelmamusiikkia, joka luo leppoisan ilmapiirin.<\/p>\n

Eritt\u00e4in kuuma l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 90\u00b0C<\/p>\n

\u00c4\u00e4niterapia<\/h2>\n

K\u00e4yt\u00e4mme erilaisia soittimia: shamaanirumpuja, tuulikelloja, tiibetil\u00e4isi\u00e4 kulhoja, pillej\u00e4 jne. Instrumenttien \u00e4\u00e4net sopivat hyvin mielen rauhoittamiseen, syv\u00e4\u00e4n rentoutumiseen ja hetkess\u00e4 olemiseen. K\u00e4yt\u00e4mme erilaisia tuoksuja ja suitsukkeita mielen rauhoittamiseksi ja huolien unohtamiseksi.<\/p>\n

Miellytt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mmin l\u00f6yly.
Saunan l\u00e4mp\u00f6tila 75 \u00b0C<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Kliendid saunarituaalidest<\/h2>\n

K\u00e4isin teie keskuses ja j\u00e4in v\u00e4ga rahule. Eriti tore oli saunameister Sander. Oma t\u00f6\u00f6d teeb suure s\u00fcdamega ja h\u00e4sti. On avatud, r\u00f5\u00f5msameelne ja leiab kontakti erinevas vanuses inimestega. Suur t\u00e4nu Sanderile ja kogu teie kollektiivile!<\/p>\n

Ait\u00e4h Ksenia! M\u00f5nusad rituaalid!<\/p>\n

Erilised t\u00e4nud Karl-Peetrile ja Sanderile! Nad on nii fantastilised – siia on tahtmine tulla juba nende rituaalide p\u00e4rast.<\/p>\n

Oliver on super saunameister! Humoorikas, t\u00e4pne, r\u00f5\u00f5mus, lahke!<\/p>\n

Suured t\u00e4nud saunameister Oliverile!<\/p>\n

Ait\u00e4h Ksenia rituaalide eest!<\/p>\n

Ait\u00e4h Karl-Peeter Kangur. V\u00e4ga l\u00f5\u00f5gastavad saunarituaalid! T\u00e4nu Sulle m\u00f5nus minipuhkus. Imeline ja tuleme just sellep\u00e4rast veel tagasi!<\/p>\n

Kaupo on suurep\u00e4rane saunameister! Kiidame v\u00e4ga! T\u00e4nu Sulle tuleme tagasi!<\/p>\n

Olin kuulnud, et siin tehakse super saunarituaale ja ma t\u00f5esti ei pidanud pettuma. Saunamees oli s\u00fcdamega asja juures ja see pani kogu seltskonna v\u00f5imsalt kaasa elama, energia oli laes.<\/p>\n

T\u00e4name saunameister Johannat tema s\u00f5bralikkuse, t\u00f6\u00f6kuse, meisterlikkuse ja k\u00f5ige hea eest! Saunarituaalid tema juhendamisel on meisse j\u00e4tnud s\u00fcgavalt positiivse ja unustamatu j\u00e4lje iga kord! T\u00e4name! <\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrevious
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNext<\/p>\n

Head spaatavad<\/h2>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Haluamme, ett\u00e4 tunnet olevasi yht\u00e4 tervetullut t\u00e4nne kuin kotiisi. Mutta kuten jokaisessa kodissa, my\u00f6s meill\u00e4 on omat hyv\u00e4t k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t, joita pyyd\u00e4mme noudattamaan.<\/p>\n

    \n
  1. Puhdas mieli puhtaassa kehossa<\/li>\n<\/ol>\n

    Ennen kuin menet altaalle ja saunaan, peseydy, poista meikki ja laita hiukset kiinni!<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

      \n
    1. Viisaat eiv\u00e4t h\u00e4tik\u00f6i<\/li>\n<\/ol>\n

      Spassa ei ole mit\u00e4\u00e4n kiirett\u00e4. Nauti siis rennosta ja leppoisasta kokemuksesta saunakeskuksessa rauhallisesti liikkuen, ei juosten. Akrobaattisia uimahyppyj\u00e4 saa tehd\u00e4 vain sille osoitetulla alueella urheilualtaassa.<\/p>\n

        \n
      1. Tyhj\u00e4 vatsa on paras kokki<\/li>\n<\/ol>\n

        L\u00f6yd\u00e4t span ruoka- ja juoma-alueelta virkist\u00e4vi\u00e4 juomia, jotka virkist\u00e4v\u00e4t mielt\u00e4, ja kehoa vahvistavia ihania aterioita. Spa-alueelle ei saa tuoda omia ruokia ja juomia.<\/p>\n

          \n
        1. Pid\u00e4 pesuhuoneet puhtaina<\/li>\n<\/ol>\n

          Vaikka haluamme, ett\u00e4 tunnet olosi kotoisaksi, parranajo, vartalonkuorinta ja hiusten v\u00e4rj\u00e4ys ovat kuitenkin edelleen vain kauneushoitoloiden tarjoamia palveluita, joita ei saa harjoittaa keskuksen pesutiloissa.<\/p>\n

            \n
          1. Tule ilman vihtaa<\/li>\n<\/ol>\n

            Saunakeskuksen baarista voi ostaa vihtoja. Voit j\u00e4tt\u00e4\u00e4 oman vihdan kotiin!<\/p>\n

              \n
            1. J\u00e4t\u00e4 snapsit ja ev\u00e4spussi kotiin.<\/li>\n<\/ol>\n

              Saunomiseen liittyy kohtuullinen juominen ja muiden saunojien huomioon ottaminen. Jos kohtuuden raja ylittyy, kokemuksen tekij\u00f6ill\u00e4 on oikeus saattaa sinut ulos keskuksesta. Kylpyl\u00e4mme tiloissa vain paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ostetut ateriat ja juomat ovat sallittuja.<\/p>\n

                \n
              1. Pid\u00e4 huolta henkil\u00f6kohtaisista tavaroistasi ja Mustam\u00e4e Elamus Span omaisuudesta.<\/li>\n<\/ol>\n

                Mustam\u00e4e Elamus Spa ei ole vastuussa tavaroistasi. Pid\u00e4 huolta itsest\u00e4si ja omaisuudestamme. Mustam\u00e4en Elamus Spalla on kiinte\u00e4t korvaukset kadonneesta ja vahingoittuneesta omaisuudesta. Kortin kadottamiskorvauksena veloitetaan 50 euroa. Jos kortti l\u00f6ytyy kotona, korvaussummaa ei palauteta.<\/p>\n

                \u00a0<\/p>\n

                Virkist\u00e4 mielesi ja kehosi!<\/p>\n

                Kysy rohkeasti lis\u00e4tietoja sinua kiinnostavista kokemuksista palvelualttiilta kokemusten tekij\u00f6ilt\u00e4.<\/p>\n

                \u00a0<\/p>\n

                Jos sinulla on ehdotuksia, mit\u00e4 el\u00e4myskeskuksessa voitaisiin tehd\u00e4 viel\u00e4 paremmin, kerro meille<\/p>\n

                suoraan paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 tai l\u00e4het\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postia osoitteeseen info@elamusspa.ee<\/a><\/p>\n

                Kuntoutusl\u00e4\u00e4k\u00e4rin neuvot<\/h2>\n

                On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tuntea olonsa hyv\u00e4ksi saunassa.<\/strong><\/p>\n


                Saunamestarina toimiminen on eritt\u00e4in vaativaa ty\u00f6t\u00e4, siksi Elamus SPA tarjoaa saunamestareille koulutusta ja jatkokoulutusta. He ovat aina valmiina tarjoamaan k\u00e4vij\u00f6ille parhaan mahdollisen saunakokemuksen. Saunamestarilla on kokemuksen tarjoamisen lis\u00e4ksi vastuulla my\u00f6s varmistaa, ett\u00e4 kaikki viihtyv\u00e4t saunassa. Saunamestareidemme koulutuksen on antanut aluesairaalan kuntoutusl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Annelii J\u00fcrgenson.<\/em><\/p>\n

                \u00a0<\/em><\/p>\n

                \u00a0<\/em><\/p>\n

                Tohtori J\u00fcrgenson toteaa, ett\u00e4 saunatyypist\u00e4 riippumatta saunomisella on hoitava ja positiivinen vaikutus tuki- ja sidekudoksillemme. Saunassa lihakset rentoutuvat ja saamme apua erilaisiin sidekudosten j\u00e4nnitys- ja ylirasitustiloihin.<\/em><\/p>\n


                Sauna tarjoaa my\u00f6s helpotusta kroonisiin nivel- ja lihasvaivoihin sek\u00e4 selk\u00e4vaivoihin, hermokipuihin ja k\u00e4sis\u00e4rkyihin. Luu- ja nivelsairauksien osalta sinun tulisi kuitenkin olla varovainen saunan j\u00e4lkeisess\u00e4 j\u00e4\u00e4hdyttelyss\u00e4, sill\u00e4 se voi itse asiassa aiheuttaa taudin pahenemista.<\/em><\/p>\n


                Saunominen vaikuttaa suoraan my\u00f6s syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n. Verisuonet laajenevat, verenpaine laskee ja syd\u00e4men syke paranee. Kaiken t\u00e4m\u00e4n seurauksena elimist\u00f6mme yleinen verenkierto paranee ja alamme hikoilla p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4ksemme eroon liiallisesta l\u00e4mm\u00f6st\u00e4.<\/em><\/p>\n


                Saunan s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 on noudatettava<\/strong><\/p>\n

                Tohtori J\u00fcrgenson kuitenkin muistuttaa, ett\u00e4 kaikki n\u00e4m\u00e4 my\u00f6nteiset vaikutukset voivat toimia vain, jos saunoessa noudatetaan s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja suosituksia.<\/em><\/p>\n


                – Muista olla sy\u00f6m\u00e4tt\u00e4 liikaa ennen saunomista ja v\u00e4lt\u00e4 alkoholia. Juomiin voi kuulua vaikkapa kivenn\u00e4isvett\u00e4 ja teet\u00e4.
                – Tarkista pulssi ennen saunaan menoa. Jos pulssi ylitt\u00e4\u00e4 saunomisen j\u00e4lkeen alkuper\u00e4isen sykkeen yli 14 ly\u00f6nnill\u00e4, se tarkoittaa, ett\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila on liian korkea kehollesi.
                – Kuumassa saunassa (70\u201380 astetta) ei suositella yli 15 minuutin oleskelua kerrallaan. Jos huomaat kehossasi punaisia t\u00e4pli\u00e4, sinun on lopetettava v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti, sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 viittaa verenkierto- h\u00e4iri\u00f6\u00f6n.
                – J\u00e4\u00e4hdyttelyn yhteydess\u00e4 on oltava varovaisempi, jos verenpaine on korkea, sinulla on syd\u00e4ntauti tai krooninen keuhkosairaus, sill\u00e4 \u00e4killinen j\u00e4\u00e4hdyttely voi aiheuttaa \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kohonneen valtimopaineen pieniss\u00e4 verisuonissa, ja se lis\u00e4\u00e4 hengitystaajuutta.<\/em><\/p>\n


                Tohtori J\u00fcrgensonin mukaan sinun pit\u00e4isi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 saunomista, jos sinulla on n\u00e4it\u00e4 terveysongelmia:<\/strong><\/p>\n


                – pahanlaatuisia kasvaimia;
                – virusinfektio hengitysteiss\u00e4;
                – aktiivinen tuberkuloosi;
                – mahahaava tai maksatulehdus;
                – kohonnut silm\u00e4npaine;
                – akuutti munuaistulehdus ja munuaisten vajaatoiminta;
                – sukuelinten akuutti tulehdus tai sukuelinten kirurgisen hoidon j\u00e4lkeen;
                – aivohalvauksen ja syd\u00e4nkohtauksen j\u00e4lkeen;
                – akuutti niveltulehdus ja hoito tulehdusta ehk\u00e4isevill\u00e4 hormonaalisilla l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4;
                – tuoreet tikit (esimerkiksi leikkauksen j\u00e4lkeiset tikit);
                – Parkinsonin tauti tai psykoosi.<\/em><\/p>\n

                \u00a0<\/p>\n

                \u00a0<\/p>\n

                Mit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4, jos saunassa tulee huonovointiseksi?<\/strong><\/p>\n

                Saunarituaalit ovat yleens\u00e4 nautinnollisia, mutta voi my\u00f6s k\u00e4yd\u00e4 niin, ett\u00e4 joku alkaa voida pahoin tai jopa py\u00f6rtyy. T\u00e4ll\u00f6in sauna-alan ammattilaisilla on tietoa, jonka avulla he voivat auttaa ihmisi\u00e4.<\/em><\/p>\n


                Jos joku py\u00f6rtyy rituaalin aikana tai tuntee olonsa heikoksi, on henkil\u00f6 saatava ensimm\u00e4isen\u00e4 istumaan saunan ulkopuolelle. Ota kylm\u00e4\u00e4 vett\u00e4 metallikulhoon ja laita henkil\u00f6n jalat sinne. Se j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4\u00e4 kehoa nopeimmin. Jos se ei auta, k\u00e4yt\u00e4 kylmi\u00e4 pyyhkeit\u00e4 k\u00e4sien viilent\u00e4miseksi ja tarjoa juotavaa huoneenl\u00e4mp\u00f6ist\u00e4 vett\u00e4.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Saunarituaalien aikataulu: Elamus SPA on kylpyl\u00e4keskus, jossa on Skandinavian laajin valikoima saunoja: 22 saunaa l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in. Elamus Span alueella on 13 erilaista saunaa koko perheelle, ja vain aikuisille tarkoitetulla Spa 21+ -alueella on 9 saunaa. Kaikki saunat ovat erilaisia ja niiss\u00e4 on eri l\u00e4mp\u00f6tilat alkaen 42-asteisesta japanilaisesta saunasta, saunoista, joiden l\u00e4mp\u00f6tila vaihtelee 60\u201375 asteen v\u00e4lill\u00e4, […]<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":84507,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-saunarituaalid.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-71783","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71783"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95530,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71783\/revisions\/95530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}