{"id":128578,"date":"2026-06-11T14:09:51","date_gmt":"2026-06-11T14:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/herbal-cup-tuo-saunaan-luonnon-voiman\/"},"modified":"2026-08-26T15:12:43","modified_gmt":"2026-08-26T15:12:43","slug":"herbal-cup-tuo-saunaan-luonnon-voiman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/herbal-cup-tuo-saunaan-luonnon-voiman\/","title":{"rendered":"VIDEOT JA KUVAT: Herbal Cup tuo saunaan luonnon voiman"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"ET\">Hyvin ohjattu saunarituaali voi olla kokemus, jonka aikana saunojat l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t itselleen tavanomaisen saunakokemuksen rinnalla my\u00f6s mielenrauhan, syv\u00e4n rentoutumisen ja kontaktin luontoon. Juuri t\u00e4llaista el\u00e4myst\u00e4 tarjoaa 12.\u201313. kes\u00e4kuuta Elamus Spassa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 Sauna Herbal Cup Estonia, jossa ammattitaitoiset saunamestarit luovat rituaaleja vain luonnollisilla esansseilla, kasveilla, uutteilla, vihdoilla, kuorinta-aineilla ja aromeilla.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Margit Kurn kutsub saunameistreid Elamus Spasse v\u00f5istlema\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qRcRFZ-nbvQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4><strong>Painopiste on luonnonl\u00e4heisyydess\u00e4<\/strong><\/h4>\n<p>Elamus Span p\u00e4\u00e4saunamestari Ksenia Komarovin mukaan Sauna Herbal Cup eroaa klassisesta saunarituaalista juuri luonnonl\u00e4heisyytens\u00e4 ja kokonaisvaltaisuutensa osalta. Kun tavanomaiset saunarituaalit keskittyv\u00e4t ennen kaikkea kuumuuden jakamiseen, pyyhetekniikoihin ja n\u00e4ytt\u00e4vyyteen, Herbal Cupin painopiste on kasveissa, aromeissa ja saunojien sis\u00e4isen kokemuksen yhdist\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n<figure class=\"es-post__figure\"><img width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-300x200.jpg 300w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-768x512.jpg 768w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-700x467.jpg 700w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov-100x67.jpg 100w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-foto-joosep-ints-114-ksenia-komarov.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/figure>\n<p>\u201dSauna Herbal Cup keskittyy p\u00e4\u00e4asiassa kasveihin, luontoon ja tuntemiseen. Kun klassisessa Aufgussissa on suurempi painotus pyyhetekniikassa ja show-elementeiss\u00e4, Herbal Cupissa t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 asemassa ovat yrtit, vihtojen k\u00e4ytt\u00f6, aromien luominen ja kehoon ja aisteihin vaikuttaminen luonnollisella tavalla. T\u00e4m\u00e4 ei ole vain saunashow vaan kokonaisvaltainen rituaali, jossa etusijalla ovat tunnelma, kosketukset, tuoksut, h\u00f6yry ja tunteet, joita saunamestarit vieraalle luovat\u201d, Komarov selitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Ksenia Komarov kutsub avastama rahvusvahelist saunarituaalide v\u00f5istlust\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-fnny1GOG2A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4><strong>Kansainv\u00e4linen kilpailusarja, johon osallistuu 17 maata<\/strong><\/h4>\n<p>Sauna Herbal Cup on kansainv\u00e4linen kilpailusarja, jonka tavoitteena on tuoda luonto takaisin saunaan. Kilpailu alkoi vuonna 2013 ja on t\u00e4h\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n levinnyt 17 maahan ymp\u00e4ri maailmaa. Elamus Spassa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4\u00e4n Sauna Herbal Cup Estonia -kilpailuun odotetaan osallistuvan yhdeks\u00e4n saunamestaria, ja kilpailua arvioivat kansainv\u00e4liset tuomarit. Arvioinnissa kiinnitet\u00e4\u00e4n huomiota niin luonnollisten aineosien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, aromien harmoniaan, rituaalin teemaan ja luovuuteen kuin my\u00f6s kuumuuden hallintaan, hygieniaan, ammattitaitoon ja saunojien hyvinvointiin. Sauna Herbal Cupissa k\u00e4ytett\u00e4vien materiaalien on oltava 100 % luonnollisia, ja rituaalin eri osien pit\u00e4isi muodostaa yhten\u00e4inen, ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4 ja turvallinen kokonaisuus.<\/p>\n<p><strong>Sauna Herbal Cup on kansainv\u00e4linen kilpailusarja, jonka tavoitteena on tuoda luonto takaisin saunaan. <\/strong><\/p>\n<h4><strong>Yhden rituaalin takana voi olla useita kuukausia valmistelua<\/strong><\/h4>\n<p>Vaikka rituaali voi saunojalle tuntua pehme\u00e4lt\u00e4, virtaavalta ja luonnolliselta, sen takana on tarkkaa ty\u00f6t\u00e4 ja pitk\u00e4 valmisteluvaihe. Komarovin mukaan yhden kilpailurituaalin valmistelu voi vied\u00e4 viikkoja tai jopa kuukausia. \u201dSaunamestarin on mietitt\u00e4v\u00e4 l\u00e4pi koko tarina, l\u00e4mp\u00f6tilat, k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t kasvit, aromit, musiikki, valot ja liikkeet. Hyvin t\u00e4rke\u00e4 on my\u00f6s tekninen puoli \u2013 miten h\u00f6yry liikkuu, miten eri tuoksut saunassa avautuvat ja miten vieraat sen tuntevat.\u201d<\/p>\n<p>Herbal-rituaalin kohdalla ei riit\u00e4, ett\u00e4 saunamestari valitsee mieluisan tuoksun tai sopivan musiikin, sill\u00e4 koko rituaalin on soinnuttava yhteen. \u201dJokaisen saunamestarin on harjoiteltava paljon t\u00e4llaisen rituaalin esitt\u00e4miseen, sill\u00e4 rituaalin on vaikutettava luonnolliselta ja virtaavalta\u201d, Komarov lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n<h4><strong>Herbal Cupin kolme kierrosta<\/strong><\/h4>\n<p>Sauna Herbal Cup Estonia koostuu kolmesta kierroksesta. Ensimm\u00e4isell\u00e4 kierroksella osallistujat esittelev\u00e4t tuomareille ja saunojille rituaalinsa teeman, valitut kasvit ja luonnonelementit. T\u00e4m\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n yksil\u00f6llisesti suunnitellun p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4, jossa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on sek\u00e4 sis\u00e4lt\u00f6 ett\u00e4 visuaalinen kokonaisuus.<\/p>\n<p>Toisella kierroksella 80-asteisessa Aufguss-saunassa toteutetaan 15 minuutin herbal-rituaali. Siell\u00e4 arvioidaan muun muassa sit\u00e4, miten saunamestari annostelee kuumuutta ja aromeja, miten h\u00e4n kantaa l\u00e4mm\u00f6n saunojille ja miten rituaali vaikuttaa tilassa olevaan yleis\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p>Kolmannella kierroksella h\u00f6yrysaunassa j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n kehonkuorintarituaali. Saunamestarin ohjauksessa vieraat voivat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 heille jaettuja luonnollisia aineita ja kokea, miten kasvien tuoksu, koostumus ja kosketus vaikuttavat kehoon ja aisteihin.<\/p>\n<figure class=\"es-post__figure\"><img width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-1024x683.jpeg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-300x200.jpeg 300w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-768x512.jpeg 768w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-700x467.jpeg 700w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints-100x67.jpeg 100w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/herbal-cup-2026-eesti-foto-joosep-ints.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/figure>\n<h4><strong>Rituaaleista nauttimiseen ei tarvitse olla asiantuntija<\/strong><\/h4>\n<p>Sauna Herbal Cupiin on tervetullut my\u00f6s yleis\u00f6, joka voi kokea rituaalit itse saunamestarien ohjauksessa. Komarovin mukaan k\u00e4vij\u00e4 voi odottaa hyvin erilaisia el\u00e4myksi\u00e4, sill\u00e4 jokainen saunamestari luo saunaan oman maailmansa. \u201dJokainen rituaali on erilainen: yksi rauhoittaa ja maadoittaa, toinen antaa energiaa tai vie emotionaaliselle matkalle. K\u00e4vij\u00e4t voivat kokea erilaisia tuoksuja, l\u00e4mp\u00f6\u00e4, kasveja, vihtoja, musiikkia ja tunnelmaa aivan uudella tasolla.\u201d<\/p>\n<p>Herbal Cupin monipuolisuus tekee siit\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4n kokemuksen my\u00f6s niille, jotka eiv\u00e4t pid\u00e4 itse\u00e4\u00e4n suurina saunarituaalien tuntijoina. Ksenian mukaan syvemm\u00e4st\u00e4 saunael\u00e4myksest\u00e4 nauttimiseen ei tarvitse olla asiantuntija. \u201dEi tarvitse olla saunaguru tai rituaalien tuntija nauttiakseen t\u00e4st\u00e4. Herbal Cupin rituaalit vaikuttavat hyvin luonnollisilta ja ymm\u00e4rrett\u00e4vilt\u00e4 my\u00f6s ihmiselle, joka vain rakastaa hyv\u00e4\u00e4 saunaa ja rentoutumista. Usein juuri n\u00e4m\u00e4 ihmiset saavat suurimman yll\u00e4tyksen, sill\u00e4 he p\u00e4\u00e4sev\u00e4t kokemaan, kuinka paljon yksi hyvin tehty rituaali voi vaikuttaa olotilaan ja tunteisiin\u201d, Komarov huomauttaa.<\/p>\n<h4><strong>Luonnolliset rituaalit auttavat hidastamaan tahtia<\/strong><\/h4>\n<p>Terveystietoiselle saunan yst\u00e4v\u00e4lle Herbal Cup voi tarjota mahdollisuuden kokea saunan tavanomaista tarkkaavaisemmassa avaimessa. Rituaalin aikana on mahdollista rauhassa huomata, miten keho reagoi kuumuuteen, mit\u00e4 tuoksuja ihminen havaitsee, miten hengitys muuttuu ja millaisen tunteen koko ymp\u00e4rist\u00f6 luo. Hyvin ohjattu rituaali suuntaa huomion kehoon antaen mahdollisuuden rentoutua paitsi fyysisesti my\u00f6s henkisesti.<\/p>\n<p>Komarovin mukaan monet ihmiset toteavat t\u00e4llaisen kokemuksen j\u00e4lkeen, ett\u00e4 kyseess\u00e4 oli tavanomaista saunareissua paljon syvempi kokemus. \u201dHyvin monet ihmiset sanovat rituaalin j\u00e4lkeen, etteiv\u00e4t tienneetk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 sauna voi olla niin syv\u00e4 el\u00e4mys\u201d, h\u00e4n sanoo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Ksenia Komarov loob saunas hubase pagari\u00e4ri atmosf\u00e4\u00e4ri\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x8UY5ImUHGE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Heidy Tammel viib saunalised r\u00e4nnakule haldjametsa\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2I45UzYuWtU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Frederik Vilms-Jamsa \u00fchendab saunas looduse ja kosmose\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZoyU4lM0jnE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4><strong>Saunamestarit edustavat Viroa my\u00f6s kansainv\u00e4lisess\u00e4 kilpailussa<\/strong><\/h4>\n<p>Elamus Spassa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4ss\u00e4 Sauna Herbal Cup Estonia -kilpailussa valitaan kolme parasta saunamestaria, jotka l\u00e4htev\u00e4t edustamaan Viroa 24.\u201326. hein\u00e4kuuta Latviassa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4\u00e4n Sauna Herbal Cup Baltic -kilpailuun. Siell\u00e4 selvitet\u00e4\u00e4n Viron, Latvian ja Liettuan parhaat saunamestarit, jotka jatkavat kansainv\u00e4liseen Sauna Herbal Cup -kilpailuun, joka j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n 26.\u201329. marraskuuta T\u0161ekiss\u00e4.<\/p>\n<h4><strong>Tule avoimin mielin ja salli itsellesi kokea jotain uutta<\/strong><\/h4>\n<p>Sauna Herbal Cupiin Komarov suosittelee tulemaan my\u00f6s kaikkia niit\u00e4, jotka eiv\u00e4t ole viel\u00e4 tuttuja saunarituaalien kanssa. \u201dTule avoimin mielin ja salli itsellesi kokea. \u00c4l\u00e4 vertaile rituaaleja vain sen mukaan, mik\u00e4 niist\u00e4 oli kuumin tai voimakkain, vaan pane merkille yksityiskohdat, tunteet ja tunne, jonka rituaali sinussa her\u00e4tt\u00e4\u00e4.\u201d H\u00e4n suosittelee my\u00f6s varaamaan koko kokemukselle aikaa. \u201dSe on hyv\u00e4 mahdollisuus ottaa itselleen aikaa lev\u00e4t\u00e4, juoda vett\u00e4 ja nauttia koko tunnelmasta\u201d, Komarov lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Sauna Herbal Cup Estonia j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Elamus Spassa 12.\u201313. kes\u00e4kuuta.<\/p>\n<h2>Sauna Herbal Cup 12.\u201313.6.<\/h2>\n<figure class=\"es-post__figure\"><img width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-300x300.jpg 300w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-150x150.jpg 150w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-768x768.jpg 768w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-700x700.jpg 700w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede-100x100.jpg 100w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-reede.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/figure>\n<figure class=\"es-post__figure\"><img width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-300x300.jpg 300w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-150x150.jpg 150w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-768x768.jpg 768w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-700x700.jpg 700w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev-100x100.jpg 100w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/elamus-spa-herbal-cup-ajakava-laupaev.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/figure>\n<p>Herbal Cup 2026 -kilpailijat<\/p>\n<h2>Ketk\u00e4 kilpailevat?<\/h2>\n<p>Sauna Herbal Cup Estonia 2026 -kilpailuun voivat osallistua kaikki saunamestarit, joilla on kokemusta saunarituaalien vet\u00e4misest\u00e4 ja jotka ty\u00f6skentelev\u00e4t saunamestareina.<\/p>\n<p>Elamus Span saunamestareista kilpailuun astuvat Ksenia Komarov, Heidy Tammel, Hanna-Lisett Koppel, Frederik Vilms Jamsa ja Ivan Hudik.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Ksenia Komarov loob saunas hubase pagari\u00e4ri atmosf\u00e4\u00e4ri\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x8UY5ImUHGE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Ksenia Komarov<\/h2>\n<p>Elamus Spa \u00b7 saunamestari<\/p>\n<p>Rituaalin teema<\/p>\n<p>Kotoisan leipomon tunnelma<\/p>\n<p>\u201dRituaalini sai inspiraationsa kodikkaasta leipomon tunnelmasta \u2014 maltaat, tuore vehn\u00e4leip\u00e4, kardemumma ja vanilja.\u201d<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Heidy Tammel viib saunalised r\u00e4nnakule haldjametsa\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2I45UzYuWtU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Heidy Tammel<\/h2>\n<p>Elamus Spa \u00b7 saunamestari<\/p>\n<p>Rituaalin teema<\/p>\n<p>Matka keijumets\u00e4\u00e4n<\/p>\n<p>\u201dUudet haasteet ovat aina mukavia \u2014 vien teid\u00e4t yhdelle mukavalle matkalle keijumets\u00e4\u00e4n.\u201d<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ELAMUS SPA: Herbal Cup 2026: Frederik Vilms-Jamsa \u00fchendab saunas looduse ja kosmose\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZoyU4lM0jnE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>Frederik Vilms-Jamsa<\/h2>\n<p>Elamus Spa \u00b7 saunamestari<\/p>\n<p>Rituaalin teema<\/p>\n<p>Astronautit ja avaruus<\/p>\n<p>\u201dValitsin teemaksi astronautit ja avaruuden \u2014 avaruudessa jokainen materiaali k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n uudelleen mahdollisimman paljon, mik\u00e4 sopii Herbal-teemaan erinomaisesti.\u201d<\/p>\n<figure class=\"es-post__figure\"><img width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-300x200.jpg 300w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-768x512.jpg 768w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-700x467.jpg 700w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms-100x67.jpg 100w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hanna-lisett-koppel-foto-karen-harms.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/figure>\n<h2>Hanna-Lisett Koppel<\/h2>\n<p>Elamus Spa \u00b7 saunamestari<\/p>\n<p>Rituaalin teema<\/p>\n<p>Pieni niitty koivumets\u00e4n laidalla<\/p>\n<p>\u201dRituaalini sai inspiraationsa Viron luonnosta ja yksinkertaisuudesta. Mukavalla matkalla kohtaavat koivu, kamomilla ja nokkonen \u2013 kasvit, jotka ovat kyll\u00e4 vaatimattoman n\u00e4k\u00f6isi\u00e4 mutta k\u00e4tkev\u00e4t sis\u00e4\u00e4ns\u00e4 paljon hy\u00f6dyllisyytt\u00e4 ja parantavaa voimaa.\u201d<\/p>\n<figure class=\"es-post__figure\"><img width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-1024x683.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-300x200.jpg 300w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-768x512.jpg 768w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-700x467.jpg 700w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints-100x67.jpg 100w, https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ivan-hudik-foto-joosep-ints.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/figure>\n<h2>Ivan Hudik<\/h2>\n<p>Elamus Spa \u00b7 saunamestari<\/p>\n<p>Rituaalin teema<\/p>\n<p>Viru suo<\/p>\n<p>\u201dRituaalini teema on Viru suo. Saunaa ja suolla k\u00e4velemist\u00e4 yhdist\u00e4v\u00e4t rauha, luonnonl\u00e4heisyys ja mahdollisuus hetkeksi hidastaa tahtia. Koska nykyinen el\u00e4m\u00e4ntahti ei aina anna mahdollisuutta menn\u00e4 luontoon, tuon palasen Viru suon erityisest\u00e4 tunnelmasta saunaan.\u201d<\/p>\n<h2>Sauna Herbal Cup Baltic ja kansainv\u00e4linen finaali<\/h2>\n<p>Sauna Herbal Cup Estonian parhaat jatkavat Baltiaan ja sielt\u00e4 paras finaaliin, joka j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n T\u0161ekiss\u00e4.<\/p>\n<p>Vaihe 1<\/p>\n<h3>Sauna Herbal Cup Estonia 2026<\/h3>\n<p>Saunamestarit kilpailevat Elamus Spassa. Kolme parasta jatkaa Baltian kilpailuun.<\/p>\n<p>12.\u201313. kes\u00e4kuuta 2026 \u00b7 Tallinna, Viro<\/p>\n<p>Vaihe 2<\/p>\n<h3>Sauna Herbal Cup Baltic<\/h3>\n<p>Viron, Latvian ja Liettuan parhaat saunamestarit selvitt\u00e4v\u00e4t Baltian edustajat kansainv\u00e4liseen finaaliin.<\/p>\n<p>24.\u201326. hein\u00e4kuuta 2026 \u00b7 Latvia<\/p>\n<p>Vaihe 3<\/p>\n<h3>Kansainv\u00e4linen Sauna Herbal Cup<\/h3>\n<p>Maailman parhaat saunamestarit kohtaavat kansainv\u00e4lisess\u00e4 finaalikilpailussa T\u0161ekiss\u00e4.<\/p>\n<p>26.\u201329. marraskuuta 2026 \u00b7 T\u0161ekki<\/p>\n<h2>Tule mukaan kokemaan<br \/> <span>luonnollinen saunael\u00e4mys<\/span><\/h2>\n<p>Sauna Herbal Cup Estonia 2026 kutsuu mukaan kaikki saunan yst\u00e4v\u00e4t. Tule l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n, miten kasvit, aromit ja ammattitaitoinen saunataide luovat el\u00e4myksen, joka koskettaa kehoasi ja aistejasi.<\/p>\n<h2>Saunan <span>hy\u00f6dyllisyydest\u00e4<\/span><\/h2>\n<p>Aluesairaalan kuntoutusl\u00e4\u00e4k\u00e4ri tri Annelii J\u00fcrgensonin mukaan sauna vaikuttaa my\u00f6nteisesti sek\u00e4 lihaksiin, niveliin ett\u00e4 verenkiertoon. Tri J\u00fcrgenson huomauttaa, ett\u00e4 saunatyypist\u00e4 riippumatta niiden vaikutus tuki- ja sidekudoksiimme on parantava ja my\u00f6nteinen. Saunassa lihakset rentoutuvat ja saamme apua erilaisiin sidekudosten ven\u00e4hdyksiin ja ylikuormituksiin. Sauna tarjoaa my\u00f6s helpotusta kroonisiin nivel- ja lihassairauksiin sek\u00e4 selk\u00e4vaivoihin, hermotulehduksiin ja k\u00e4sien hermos\u00e4rkyihin. Luu- ja nivelsairauksien kohdalla tulisi kuitenkin olla varovainen saunan j\u00e4lkeisten viilennysten kanssa, sill\u00e4 ne voivat p\u00e4invastoin pahentaa sairautta. Saunahoidot vaikuttavat suoraan my\u00f6s syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n. Verisuonet laajenevat, verenpaine laskee ja syke paranee. Kaiken t\u00e4m\u00e4n tuloksena kehomme yleinen verenkierto paranee, ja ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen l\u00e4mm\u00f6n luovuttamiseksi alamme hikoilla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvin ohjattu saunarituaali voi olla kokemus, jonka aikana saunojat l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t itselleen tavanomaisen saunakokemuksen rinnalla my\u00f6s mielenrauhan, syv\u00e4n rentoutumisen ja kontaktin luontoon. Juuri t\u00e4llaista el\u00e4myst\u00e4 tarjoaa 12.\u201313. kes\u00e4kuuta Elamus Spassa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 Sauna Herbal Cup Estonia, jossa ammattitaitoiset saunamestarit luovat rituaaleja vain luonnollisilla esansseilla, kasveilla, uutteilla, vihdoilla, kuorinta-aineilla ja aromeilla. Painopiste on luonnonl\u00e4heisyydess\u00e4 Elamus Span p\u00e4\u00e4saunamestari Ksenia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":128309,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":["post-128578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uutiset"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128710,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128578\/revisions\/128710"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elamusspa.rktv.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}