В бане важно чувствовать себя хорошо
Быть банным мастером – очень ответственная работа, поэтому банные мастера Elamus SPA постоянно проходят обучение и тренинги, чтобы обеспечить посетителям наилучшие впечатления от бани. Помимо того, что банные мастера отвечают за впечатления, в их обязанности также входит следить за тем, чтобы все люди в бане чувствовали себя хорошо.
Наши банные мастера прошли обучение у доктора Аннелии Юргенсон, врача-реабилитолога из Региональной больницы.
Доктор Юргенсон отмечает, что независимо от типа бани ее посещение имеет целебное и положительное воздействие на наши опорные и соединительные ткани. В бане мышцы расслабляются, и это помогает нам справиться с различными растяжениями и перенапряжениями соединительных тканей.
Кроме того, баня приносит облегчение при хронических заболеваниях суставов и мышц, а также при проблемах со спиной, воспаленных нервах и нервных болях в руках. Однако при заболеваниях костей и суставов следует с осторожностью относиться к охлаждающим процедурам после бани, так как они могут усугубить болезнь.
Процедуры в бане также оказывают непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему. Происходит расширение сосудов, снижение артериального давления и улучшение сердечного ритма. Все это приводит к улучшению общего кровоснабжения организма, поэтому мы начинаем потеть, чтобы избавиться от лишнего тепла.
В бане необходимо соблюдать соответствующие правила
Однако доктор Юргенсон настаивает на том, что все эти положительные эффекты могут сработать только при соблюдении определенных правил и рекомендаций по посещению бани.
- Не переедайте перед посещением бани и откажитесь от алкоголя.
Из напитков лучше употреблять минеральную воду, чай.
- Проверьте свой пульс перед входом в баню. Если после бани частота пульса превышает исходные показатели более чем на 14 ударов, это означает, что для вашего тела данная температура слишком высока.
- Не рекомендуется находиться в горячей бане (70-80 градусов) более 15 минут подряд. Если Вы заметили красные пятна на теле, стоит немедленно прервать сеанс, так как это свидетельствует о нарушении кровообращения.
- Людям с высоким артериальным давлением, заболеваниями сердца или хроническими заболеваниями легких следует быть осторожнее с охлаждающими процедурами, поскольку при быстром охлаждении происходит резкое повышение артериального давления в малом круге кровообращения, что увеличивает частоту дыхания.
По словам доктора Юргенсон, вам следует избегать бани, если у Вас имеются следующие проблемы со здоровьем:
- злокачественные опухоли;
- респираторные вирусные инфекции;
- активная форма туберкулеза;
- язва желудка и воспаление печени;
- повышенное внутриглазное давление;
- острое воспаление почек и почечная недостаточность;
- острое воспаление половых путей или недавнее хирургическое лечение половых органов;
- недавний инсульт и инфаркт;
- острое воспаление суставов и незаконченный курс лечения противовоспалительными гормональными препаратами;
- свежие швы (например, послеоперационные);
- болезнь Паркинсона и психозы.
Что произойдет, если в бане вам станет плохо?
Банные ритуалы – это, как правило, приятное времяпрепровождение, но может случиться и так, что кому-нибудь станет плохо или кто-нибудь даже упадет в обморок. На этот случай банные мастера обладают всеми необходимыми знаниями для оказания помощи.
Если во время ритуала кто-нибудь упадет в обморок или почувствует, что ему плохо, первое, что нужно сделать – это вывести его из бани и усадить. Взять металлическую миску с холодной водой и опустить в нее ноги человека. Такая миска охладит тело быстрее всего. Если это не помогает, тогда нужно использовать холодные полотенца, чтобы охладить его руки, и предложить выпить воды комнатной температуры.
